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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年75月85日 62:00   【字号:       】

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      知者行之始,行者知之成。当前,青年依然是国家脊梁、民族希望。而青年干部,更应记住这样一句话:一个人不要立志做大官,要立志做大事,带头讲政治、敢担当、重实干,在时代大潮中干事创业、建功立业,进而为实现伟大复兴的中国梦奉献智慧和力量。

      心中事少。老人不要每天心事重重,有点事就放在心里琢磨。遇事不妨“糊涂”一点,这样不仅可少生气,还能减少大量不必要的麻烦。麻烦少了,心情舒畅了,对身体自然有益处。很多老人经常为儿女的事情烦恼,甚至经常跟他们怄气,不利于身心健康。儿女是父母的心头宝,但放手的爱对儿女更重要。

      第一,管好生活方式。包括合理饮食控制体重:多喝水、多吃新鲜水果和粗粮、多吃豆制品和鱼类等;坚持运动:每周运动三至五次,每次半小时到一小时。运动前不可吃得太饱,饭后不能马上运动。冬季不要在一天的太早或太晚外出活动;戒烟限酒;以及保持乐观和心理平衡。第二,高血压、糖尿病、心脏病等慢性病患者必须遵照医嘱,长期治疗控制,按时服药、复诊,绝对不可任意减量或停药。第三,定期检查。年满四十岁以上的成人,建议每年接受健康检查1次;定期监测血压、血糖及血脂;中风高危人群,应遵医嘱定期1个月至1年复查血化验及颅内外血管评估。第四,定期随访。

      基层起步 受默克尔栽培在家乡萨尔州的基民盟党内职务历练多年后,克兰普-卡伦鲍尔在2000年迎来事业腾飞。那一年,她被任命为萨尔州内政部长,成为德国历史上州政府中首名女性内政部长。

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